Σύνδρομο Υπακρωμιακής Προστριβής: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε
Ποιά είναι η αιτία;
Το σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής (ΣΥΠ) οφείλεται στην πρόσκρουση των τενόντων του στροφικού πετάλου (κυρίως του υπερακανθίου) κάτω από το ακρώμιο. Η πρόσκρουση αυτή μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:
- Ανατομικές ανωμαλίες: Ένα ασυνήθιστα χαμηλό ακρώμιο ή μια στενή υπακρωμιακή περιοχή.
- Κακώσεις: Τραυματισμός στον ώμο, όπως πτώση ή άτσαλη κίνηση.
- Επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Αθλήματα ή δραστηριότητες που απαιτούν συχνή ανύψωση του χεριού πάνω από το κεφάλι (π.χ. τένις, βόλεϊ, κολύμβηση).
- Εκφύλιση: Φθορά των τενόντων με την πάροδο του χρόνου.
Ποιά είναι τα συμπτώματα;
- Πόνος: Ο πόνος συνήθως εντοπίζεται στην περιοχή του ώμου και μπορεί να επεκτείνεται στο άνω άκρο. Είναι πιο έντονος κατά την κίνηση του χεριού πάνω από το κεφάλι ή πίσω από την πλάτη.
- Μυϊκή αδυναμία: Αδυναμία στους μύες του ώμου, που μπορεί να δυσχεραίνει την ανύψωση ή την περιστροφή του χεριού.
- Μειωμένη ευλυγισία: Δυσκολία στην κίνηση του ώμου σε όλο το εύρος κίνησης.
- Τρέξιμο: Αίσθηση τριξίματος ή κριτσανίσματος κατά την κίνηση του ώμου.
Πώς γίνεται η διάγνωση;
Η διάγνωση του ΣΥΠ βασίζεται:
- Ιστορικό: Ο ιατρός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό σας και τυχόν τραυματισμούς που μπορεί να έχετε στο χέρι σας.
- Κλινική εξέταση: Ο ιατρός θα ελέγξει την κίνηση του ώμου σας, την ευλυγισία του και την ύπαρξη πόνου.
- Απεικονιστικές εξετάσεις: Ακτινογραφίες, υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία (MRI) μπορεί να βοηθήσουν στην επιβεβαίωση της διάγνωσης.
Πώς αντιμετωπίζεται;
Η θεραπεία του ΣΥΠ εξαρτάται από τη βαρύτητα των συμπτωμάτων. Σε ήπιες περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσουν:
- Ξεκούραση: Αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τον πόνο.
- Παγοθεραπεία: Εφαρμογή πάγου στην περιοχή του ώμου για 20 λεπτά, 3-4 φορές την ημέρα.
- Φυσικοθεραπεία: Ασκήσεις για την ενδυνάμωση και την αποκατάσταση της κινητικότητας του ώμου.
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ): Φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί:
- Ενέσεις κορτικοστεροειδών: Έγχυση κορτικοστεροειδούς στον υπακρωμιακό θύλακο για την μείωση της φλεγμονής.
-
- Ενδυνάμωση των μυών του ώμου: Ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μύες του ώμου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη τραυματισμών.
- Διατήρηση της ευλυγισίας: Ασκήσεις stretching για την διατήρηση της ευλυγισίας του ώμου.
- Σωστή τεχνική: Χρήση σωστής τεχνικής σε αθλήματα και δραστηριότητες που melibatkan κινήσεις του ώμου.
- Αποφυγή υπερβολικών κινήσεων: Αποφυγή κινήσεων που προκαλούν πόνο στον ώμο.
Χειρουργική επέμβαση: Αρθροσκοπική αποκατάσταση για την αποκατάσταση τυχόν βλαβών στους τένοντες ή στον υπακρωμιακό θύλακο.
Πώς μπορώ να προλάβω το ΣΥΠ;
Σημείωση:
- Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το κείμενο δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.
- Εάν έχετε πόνο στον ώμο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ιατρό για να λάβετε σωστή διάγνωση και θεραπεία.
